大雪中溫暖身心靈

 

今天是廿十四節氣中的大雪，

雖然南臺灣的氣溫變化並不明顯，

不過，還是需要注意驅寒保暖，

為自己的身體能量加油添柴。

不知道在你的人際、家庭、婚姻上，

是否也會留意到那一點點的小變化？

正念的覺察一切發生，

所謂看得見就閃得過，

目前盛產的白蘿蔔健脾開胃、潤肺化痰，

混搭個人喜愛的油豆腐、芋頭、高麗菜、青花椰，

再加點麻油薑、枸杞就可以活化氣血，

只需輕鬆備料交給電鍋去烹煮，

20分鐘就能享用到香味四溢的溫暖熱湯。

我們的現實生活中難免會遇到大雪紛飛的處境，

你有沒有像白蘿蔔一樣平易近人的支持資源，

以及像麻油薑、枸杞一樣暖你心的諮詢對象呢？

當然，千人千般苦苦苦不相同，

如何吃出美味與健康，

或是療癒個人的身心靈，

你自己才是真正的大廚與專家。

 

@靜觀療癒廚房

 

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