恭敬的晚餐

已經不記得什麼時候開始？

總是隨意的將食材放進鍋子，

接著按下電鍋的開關，

等待十五、二十分鐘之後，

就可以輕鬆的開動吃飯，

同時，也是自動完成吃飯這件事。

今天終於提起精神專注做飯，

慎重地帶著一份對食材的恭敬心，

當下充分打開自己的感官系統，

也就是進到正念的練習狀態，

如此覺知的結果就是不一樣！

接下來，同樣也是帶著覺知吃飯，

真的，好味道只有自己知道。

 

@靜觀自在

 

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