事與願違？

準備好要滷醬油苦瓜，

才發現電鍋太小蓋不上蓋子，

怎麼會這樣！怎麼會這樣！怎麼會這樣！

人好像難免會遇上那樣的意外，

生活中總有些事與願違的情形會發生，

當下，「你」可有感到自己的情緒？

是厭煩、憤怒、不安......還是好笑呢？

先做幾個自然的呼吸回到當下，

將注意力帶到呼吸一陣子，

覺察一下自己的想法、情緒、身體感受，

讓自己回到當下單純的呼吸，

接著將這樣的狀態擴大到手邊的工作，

看看此時此地「我」有甚麼樣的選擇？

事實是電鍋有點小、內鍋有點大，

沒問題，可以上瓦斯爐直火烹煮啊！

也可以突發奇想地找個大一點的鍋子，

給電鍋戴上安全帽也行，

這樣，就可以悠遊的去掃地囉~

 

@靜觀療癒廚房

 

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