聽聞……
每顆種子都有自己發芽的時間
只要提供適當的溫濕度
時候到了……自然就會發芽
即使等待的過程
令你感到 middle of nowhere
也依然要持續保持正念
沒有什麼事情要做
沒有什麼地方要去
沒有什麼目標要達成
就只是需要耐心的等待
在候車線之外……
@靜觀自在
#正念 #種子 #發芽 #耐心 #目標 #等待
2020年12月29日 星期二
2020年12月24日 星期四
2020年12月20日 星期日
分別心使自己受苦
市場上看見滿是蟲孔的芥菜，
心裡升起蟲吃一點、人吃一點的歡喜，
充滿興奮地買了三大棵回家熬蔬菜湯。
烹煮前去除老葉及過度殘破的部分，
並經過三易水仔細地沖洗，
未料當水開始沸騰之後，
發現上面漂浮了一隻小蟲子，
好吧！老眼昏花總有漏網之蟲，
用湯匙撈起來也就罷了；
不一會，又浮上來一隻，
這……就再撈起來吧！
回頭拿了湯匙反覆的翻攪，
湯裡面還有沒有蟲子呢？
原本該是好好享受美味的時刻，
當下喝起來心裡卻是百般辛苦，
噁……湯裡面有兩隻蟲。
是什麼讓自己如此受苦啊？
湯裡面有動物性蛋白質、眾生、屍體……，
內心分別而出現的種種名相，
塞滿了自己的嘴巴與喉嚨，
倒掉不就好了，幹嘛自討苦吃！
然而，自己的分別心也能一併倒掉嗎？
回想三十幾年前剛開始草食，
素食環境不似今日已經蔚為風潮，
一邊吃著鍋邊素、一邊從嘴裡挑出肉末，
怎麼那時就沒有噁……的感覺？
貪愛與瞋心顯露出自己的癡愚，
趕緊正念呼吸收起分別的心，
回到當下不帶評判的品嘗這一碗湯，
嗯……依然喝出了芥菜的清香與甘甜。
@靜觀療癒廚房
#分別心 #芥菜 #苦 #蔬菜湯 #蟲 #素食 #貪瞋癡 #正念呼吸 #不帶評判
2020年12月11日 星期五
2020年12月7日 星期一
大雪中溫暖身心靈
今天是廿十四節氣中的大雪，
雖然南臺灣的氣溫變化並不明顯，
不過，還是需要注意驅寒保暖，
為自己的身體能量加油添柴。
不知道在你的人際、家庭、婚姻上，
是否也會留意到那一點點的小變化？
正念的覺察一切發生，
所謂看得見就閃得過，
目前盛產的白蘿蔔健脾開胃、潤肺化痰，
混搭個人喜愛的油豆腐、芋頭、高麗菜、青花椰，
再加點麻油薑、枸杞就可以活化氣血，
只需輕鬆備料交給電鍋去烹煮，
20分鐘就能享用到香味四溢的溫暖熱湯。
我們的現實生活中難免會遇到大雪紛飛的處境，
你有沒有像白蘿蔔一樣平易近人的支持資源，
以及像麻油薑、枸杞一樣暖你心的諮詢對象呢？
當然，千人千般苦苦苦不相同，
如何吃出美味與健康，
或是療癒個人的身心靈，
你自己才是真正的大廚與專家。
@靜觀療癒廚房
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