準備好要滷醬油苦瓜，
才發現電鍋太小蓋不上蓋子，
怎麼會這樣！怎麼會這樣！怎麼會這樣！
人好像難免會遇上那樣的意外，
生活中總有些事與願違的情形會發生，
當下，「你」可有感到自己的情緒？
是厭煩、憤怒、不安......還是好笑呢？
先做幾個自然的呼吸回到當下，
將注意力帶到呼吸一陣子，
覺察一下自己的想法、情緒、身體感受，
讓自己回到當下單純的呼吸，
接著將這樣的狀態擴大到手邊的工作，
看看此時此地「我」有甚麼樣的選擇？
事實是電鍋有點小、內鍋有點大，
沒問題，可以上瓦斯爐直火烹煮啊！
也可以突發奇想地找個大一點的鍋子，
給電鍋戴上安全帽也行，
這樣，就可以悠遊的去掃地囉~
@靜觀療癒廚房
#事與願違 #苦瓜 #意外 #呼吸 #想法 #情緒 #身體感受 #安全帽 #掃地
連三天參與 @Tao Tang 阿德老師催眠師培訓課程，
下課前想著晚餐要烤青椒、節瓜、玉米、南瓜佐餐，
在沒跟宇宙下訂單的情況下，
意外收到 @Ballet Ko 贈送的水果玉米，
真是感謝老天爺的恩賜，
太有共時性了。
回家我將食材切塊以最簡單的方式料理，
淋上橄欖油、玫瑰鹽、黑胡椒、義式香料，
進烤箱烤20、30分鐘也就大功告成，
如此素素原味確實是太好吃了！
也許會令人懷疑就這樣能好吃嗎？
以下特別公開靜觀療癒廚房的秘方：
首先是以「正念」挑選食材，
經「專注」揀選清洗後，
藉由「愛心」細細烹煮，
並以「不批判、耐心、初學者之心、信任、非用力追求、接納、放下」調味，
完成後帶著「慷慨、感恩、慈悲」慢慢品嚐，
當抱持一飯一會的「覺察」去細細咀嚼時，
就能享受到當下的「幸福」滋味！
不信，你也可以試試看。
@靜觀療癒廚房
#天使數字1111與333 #宇宙
#共時性 #正念 #專注
#覺察 #幸福
出門參與阿德老師的催眠課程，
被一輛閃著金光的偉士牌機車吸引，
引擎傳來低沉如鼓聲般的特有節奏，
雖然是一輛已經數十年的老車，
卻是如此的令人著迷。
在人生的旅程中總有一些羈絆，
有些持續滋養著現在的自己，
有些則如絆腳石阻礙自己前進，
很好奇對令人想要擁有的一輛老車，
時間會帶來怎樣的價值？
趁著紅燈靠近穿藍白拖的小哥，
用世俗的價格詢問機車要花多少錢？
小哥很有意思的回說：很多錢耶！
連車牌都是特別的5555，
想當然肯定不會是菜市場價，
再次詢問得知要價十八，
哇∼哥騎的不是機車啊！
我懂，哥騎的是感情。
@人間萬象
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