如是我食

每天幾乎都自己準備三餐，

因此吃飯對我而言，

似乎是一項重要的儀式，

當然許多時候是漫不經心的過程，

滑手機、上臉書、看影片、回短訊……

若要專注的好好吃飯，

其實是需要刻意的去練習。

今天一如往常的吃飯配影片，

最後，雙手端起菜湯舉至額前，

內心突然湧現一股無以名狀的情緒，

我在喝菜湯嗎？我在嗎？

放下菜湯拍照記錄這一刻，

重新帶著專注與感恩，

如是我食的去覺察及感受，

飯食與菜湯帶來的滋養。

 @靜觀自在

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