2021年11月18日 星期四

如是我食

每天幾乎都自己準備三餐,

因此吃飯對我而言,

似乎是一項重要的儀式,

當然許多時候是漫不經心的過程,

滑手機、上臉書、看影片、回短訊……

若要專注的好好吃飯,

其實是需要刻意的去練習。

今天一如往常的吃飯配影片,

最後,雙手端起菜湯舉至額前,

內心突然湧現一股無以名狀的情緒,

我在喝菜湯嗎?我在嗎?

放下菜湯拍照記錄這一刻,

重新帶著專注與感恩,

如是我食的去覺察及感受,

飯食與菜湯帶來的滋養。

 @靜觀自在

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