線上端午祭祖

 

寶塔端午祭祖因疫情停辦，

如何停祭拜、不停祭祖？

決定邀集家人一起嘗試視訊祭祖，

於是自己擬定了共修的進行儀軌，

並找到主要的誦經音檔與影片，

回向部分是由自己帶領唱誦，

我們透過google meet的連結，

恭誦了爐香讚、金剛經、心經與回向，

很意外完成第一次的線上祭祖共修，

雖然各自網路速度不一顯得七零八落，

但是家人的專注與投入卻令人十分感動，

猜想淨土的老菩薩也一樣不會介意才是！

最後，最想回向給此時此地的大眾，

祈願：彼此身心平安、疫情早日結束~。

 

@菩提般若

 

#補記 #端午 #祭祖 #共修 #金剛經 #向回 #疫情 #平安

 

 

論文口試的一天

 

因應疫情學校停課了，

論文口試改採線上形式，

意外成為生死學系第一場線上口試，

花了不少時間與精力跟系辦討論，

並反覆測試線上會議的錄影功能，

只祈求過程不停電、不斷網、錄影正常......。

第一場Google Meet進行的論文口試，

也是系辦建立線上口試SOP的基礎，

基於口試的公正、公開原則，

會議過程開放給同學們旁聽，

因此吸引許多同學的關心，

宅在家的口試場地沒有冷氣，

最高27人上線參與跟房間溫度一樣的熱情，

從4點進場到6點半宣布成績講評，

竟然一個人就用了2個半鐘頭，

感謝口委老師一針見血的提出意見，

顯然是自己有馬虎不周全的地方，

當然也正是自己不懂要學習的部分，

欣然接受客觀的指正與建議，

讓我在過程看見了什麼是論文，

同時，也彷彿看見了我自己。

哇~終於順利通過了！

在此為階段性目標完成做點記錄，

接下來還需要完成後續的修改，

也許打頭陣需要比較多的摸索，

而後續考生藉此經驗能更輕鬆以對。

祝福 疫情快快退散 ~

@南華雲泥

#疫情 #論文口試 #線上會議 #通過

飛機雲

心就像是藍天

情緒則像是浮雲

隨著氣候的變化

天空有時鬱鬱暗沉

有時展現朗朗乾坤

看著浮雲的來來去去

或突然劃過長長的飛機雲

隨著時間終究都會消散無蹤

而藍天

依然還是藍天

 

當意識覺察到了情緒，

正念可以讓我們覺察到心，

讓心去看看情緒在說些甚麼？

然後給予情緒溫和的回應，

以及仁慈的自我關懷。

 

@靜觀自在

 

#飛機雲 #心 #鬱鬱暗沉 #朗朗乾坤 #來來去去 #藍天

 

街頭偷拍

 

站在街頭可以看到什麼？

有陽光、藍天、白雲

有花、草、樹木

有川流不息的車流

最美的風景在這裡

人呢∼？

幸好只是空景

不會有人說是偷拍

但這真的不算偷拍嗎？

終於拍到自己

偷拍的心

 

生起見獵心喜的心念時，

自己的覺知還在不在呢？

失覺察常常發生在這個當下，

好像飛蛾只見到光，

卻沒有意識到自身的危險。

 

@靜觀自在

 

#街頭  #偷拍  #最美的風景  #人  #空景  #心

 

毛線球

 

這一部鋼琴

彈奏出的旋律

路人起起落落穿梭

腦海裡的鳳梨

是未成熟的酸澀

人生半百的滋味

好像也不過如此

沉浮在文字的夢靨之中

是跳動與不安共舞

沒有荊棘的道路

哪來的一生暢快

好想停下來休息

手卻連著筆

筆連著紙張

線條的游移或扭動

是來自天啟 還是

心底亂七八糟的一團

毛線球

該是剪不斷理還亂

來自一剪梅的撲鼻

眾裡尋它千百遍

還來枝頭已十分

看紅樓裡的榮與衰

也就是鏡花水月的

夢一場

 

@人間萬象

 

#自由書寫 #敘事 #我在寫 #我正在寫 #我在 #我不在 #我在也不在

 

識別第二支箭

 

以MBCT-L為骨架的四次教師研習，

在識別深淵之花練習後圓滿結束。

每個人都會有不同的困難、痛苦，

覺察到身體、感覺、想法是第一隻箭，

對困難痛苦做出的反應是第二支箭，

當自己帶著正念覺知識別出第二支箭，

也就能從自動化反應的輪迴中跳脫出來，

而以選擇明智善巧的方式去回應。

改變自動化反應習慣是可能的，

首先是需要能隨時保持覺知。

 

@靜觀自在

 

#彰化芬園文德國小教師研習   #正念   #識別反應   #深淵之花   #自動化反應   #輪迴   #覺知

 

兩朵靈魂的交會

 

用一朵來形容靈魂真是美麗，

心理助人就像兩朵雲一般的交會，

在某一個時間點其實分不清彼此，

看似雲淡風輕的錯身之後，

各自帶走了對方一部份的靈魂，

不僅是靈性的守護陪伴，

也是使命道途的自我完成。

 

@靜觀自在

 

#靈魂 #雲 #守護陪伴 #使命 #自我完成