前言：
去年，與美萱有過幾次的正念對談，得知過去家庭經驗對她的影響，一直是她努力探索的主題；後來，她參加了海寧格家族系統排列課程，並與我分享她在排列過程中的心得。
我突發奇想，也許可以在靜觀正念的護持下，帶領她再經歷一次家族排列過程，我們因此一同探索了許多的艱辛經驗，也體驗到被父母親不求回報的愛所包圍的感覺。探索結束後，我請美萱寫一篇心得作為束脩，同時藉由再次梳理靜觀正念家排的經驗，我想肯定可以收穫更多。
經驗事件沒有結束，只是停在那裡。當你帶著正念的心看待過去的自己，就像是懷著一顆柔軟的心，去擁抱內在的小孩，相信對過去經驗會有不同的體會，那包含著對自己、對他人的高度同理，以及源自內在深層的慈愛發散，在人、我、環境的共鳴下，進入一體性、無差別感的合一境界，身心靈都將得到完整的療癒。
我想對美萱說：「過程中的看見、聽見與體驗，將如實的反應在日常生活身口意上的表現，這是妳對經驗事件的重新詮釋與選擇，是屬於妳新生命的開始，而我只是個扶持者，專注在正念上陪妳走一段的扶持者。」以下文章經過美萱同意分享，希望能夠帶給大家一份愛的力量。
文◎余美萱 106.04.18
妳真的希望自己健康嗎？
這句話是在台北參加海寧格家族系統排列被問到期待排列完看到什麼結果老師問我的，我聽到時頓了一下才敢回答是的，內心暗忖為什麼？
我挑選作健康的代表帶著友善愉悅的微笑主動向我走來，她看起來是如此美麗動人，靠近我時她誠摯清澈的眼神定定地望著我，是那麼天真無邪，我深受感動卻又感到對她非常、非常地「愧疚」，留下羞愧的眼淚，不能自抑。
老師作結論時提到記住健康的眼睛，當妳停在那邊她也會主動靠近，我質疑我的排列為何如此單純，老師說沒必要把那些事情挖出來排列。是這樣嗎？如果如此單純，為何我不斷需要服藥，進出醫院……？
我竟然和我的健康打架……
回到高雄和明原老師分享以上的疑惑，我提到我在我十歲大的時候，就有自殺的意念並且會收集老鼠藥和繩索，我懷疑我是不是天生就是憂鬱症，他幫忙我繼續就這個議題，要我找出兩個樂高玩偶代表健康和十歲的自己並排出兩者的位置及距離，代表我的健康是個白胖壯碩的長髮女子，我則是一個頭上綁滿了髮髻的小子，我們對面站並且逐步靠近互相擁抱，此刻老師說了「安忍不動金剛王，來來去去皆無常，正念堅住心如意，春去秋來稱吉祥」。
我聽了竟然滿腹辛酸，接著握著拳頭搖頭說：「難喔！」老師要我說出感覺，我感到極度憤怒到想把桌子掀了，老師要我表達出來，我拳腳並出狠狠擊倒了我的健康，扯掉了她美麗的秀髮，她也回擊我導致我被打趴幾乎跌出場外，倒在那裡斯文盡失。健康躺在我的圈子外，顯示出一個事實，我真的想要健康嗎？我為什麼、為什麼如此對待她？殘暴無理性，毫無道理。
十歲的小孩會不想活了？
接著老師要我找出我的父母，他們倆的裝備有如武士，父親拿劍，母親拿弓，身穿戰袍，十歲的孩子除了眼罩手無寸鐵，父母面對著面，孩子無助地站在旁。
我的健康代表因為打架的關係頭髮沒了，裙子掉了狼狽地坐在地上，老師要我說出她的感覺她開始邊哭著邊摀住耳朵對著父母說：「我的耳朵好痛好痛，你們別再吵架了」，她的肚子和頭也經常痛，季節變化時全身起疹子。眼淚狂瀉不止，內心如絞，哭得上氣不接下氣。畫面出現父親試著照顧健康帶她去就醫，和母親一起合作幫助他們的孩子，母親在昏暗的爐子旁熬煮中藥，苦極的烏漆抹黑的藥水剛下肚，馬上就被嘔吐出來，母親生氣又無奈的怒罵，父親焦急地從辦公室趕到學校接她去就醫。然而，只有她生病的時候，才能感受他們對她的關心與目標一致。
小孩問說：為什麼你們不離婚？
父親退到場子的邊緣，選擇不再面對，留母親獨自一人在場內。當他們面對面的時候總是爭吵不休。終於母親也離開了。間歇性地……回到孩子身邊。因為思念孩子無法睡眠。在庭院中踱步，望著暗夜中一盞一盞的車燈苦苦等待母親歸來。內心椎心泣血，焦慮不安。拼命問著：為什麼你不要我？你什麼時候回來？沒有了你我和弟弟怎麼辦？
母親不在，十歲的小孩變成父母間的第三者。承擔缺席的母親角色，她問了父親這個問題。她以為離婚了或許可以……，父親回答妳不懂，她卻隱約知道在父親的心目中她是重要的。父母常常不在場，為了留住他們，她要扮演一個乖小孩，聽話，順從，壓抑所有的情緒，受不了狂哭，悲傷排山倒海，弄得周遭的人抓狂，免不了一頓毒打，被打到受傷才同時也感受父母的照顧與關愛。
老師問：孩子你可以對他們提出什麼要求？如果可以的話？
嘛嘛：可不可以，不要那麼兇？你可不可以不要等我睡著才親我？不要勒，我快要窒息了，請放開我吧！
粑粑：可不可以總說別人的老婆好的時候，也看看自己的老婆也不錯？不要把我摔倒在床板上，可不可以別給我粗（吃）毛栗頭？
健康：我為了ㄡ……生存犧牲了妳，健康對不起，因為我要活下去！
我看到為什麼小孩常頭痛欲裂，肚子痛，季節交替時全身出疹，如此反反覆覆。悲傷加上悲傷還有無止境的憤怒，我已經如此犧牲了，你們竟然仍不改變，離我遠去得離我遠去，傷害我的傷害我，不顧我的需要，我的恐懼，只是任意想做什麼就做什麼，我好恨好恨……。
讓我們扶她起來ㄡ……
十歲的小孩沒病沒痛的時候，頭戴著法國帽，身披著披風，斜背著望遠鏡，是個浪漫又有才華的藝術家，善感敏銳，滿懷夢想。她跟父母說完話，朝向健康走去，健康也站起來了，恢復原來的樣子，神清氣爽，旁邊的小子也是。擦乾眼淚，深深地呼吸，手拉著手和解，內心充滿了平靜與感恩。頭不再痛的感覺是如此輕鬆，舒暢，美好。
老師：找出正確的位置吧！
十歲的我面對著健康，幫她著裝穿衣，扶起另一個小孩，她跟健康站在一起，肩併肩，手拉手。原來我是有力量的，我是健康又有才能的。也能和父母溝通，父母也完全能夠理解我的需要。一直以來父母並沒有忘記我的需要，也盡其所能的栽培供應，我感到父母打從心中珍惜我。他們信任我也依賴健康的我，以我為傲，因為我也是朝向父母的期待努力達成自己的人生目標。
沒有人需要被犧牲，被利用，被抹煞，當我看見自己的好，重視自己的長處並起善用，以同樣態度對待他人，健康就無所不在，在關係中，在呼吸中，在生活中，自自然然，有如「安忍不動金剛王，來來去去皆無常，正念堅住心如意，春去秋來稱吉祥」。
歸隊：吧吧和嘛麻手ㄌㄚ著手擁抱孩子，芝兒，我們愛妳，希望妳好……。
孩子轉身向健康，在桌子的斜角線，父親母親扶著孩子的背，「我們永遠是你的父母，我們會支持妳。勇敢的向前去吧！」媽媽爸爸做後盾我感到踏實又有信心，充滿期待面向自己健康的生命。滿心歡喜因為有父母的祝福和愛。
不管怎樣地吵吵鬧鬧，分分合合，我也看見父母堅持一世的婚姻就是為了孩子們，感恩父母的付出，給了自己一個完整的家，兄弟姊妹雖然不是很親，也互相提攜，紛紛擾擾，相伴了緣。
後記：
沒有人不想好好得活著，健健康康無病無痛，我本也是，十歲的我捲入父母的關係中，就像那個帶著眼罩的小孩，錯失自己生命的目的；唯有回到家庭系統中正確的位置，面對無常正念堅住，才能迎向生命的恩賜。
