冬至的祝福

文◎靜觀明原

    今天，大家肯定收到很多祝福的圖片，你會有甚麼想法、感覺呢？

    這是一個正念練習的好機會，試著只是去覺察，不帶批判的接納當下的一切。

    你也可以進一步的練習十指感恩，把每一個祝福都記錄在你的手指上，如果你收到很多的祝福，還可以把腳趾也列進來。

    當然更進一步你可以練習慈心禪，把你收到的祝福發送出去，祝福你自己、家人、朋友、陌生人、難相處的人、一切有情大眾。

    祝福大家~

# 攝影∕靜觀明原