曾經璀燦過的人生，
未必能夠繼續璀璨下去；
不曾璀燦過的人生，
卻也不見就能璀璨起來；
而可以點亮璀燦人生的關鍵，
只在你自己那一顆璀燦的心。
2016年2月22日 星期一
2016年2月17日 星期三
正念安住依然如常
原本期盼擁有一個寧靜的午後時段，好讓自己可以安心準備10月18日「正念放輕鬆──part-2」的課程活動。然而，人算真的是不如天算……，基金會師姐驚聲大喊：「師兄快來啊，化妝室的洗臉盆掉下來了！」
這是莫非定律嗎？還是佛說的無常？喔──沒有無常，一直都是精準如常。
無論自己心裡還在期待著什麼？面對基金會會務的突發狀況，自己總是會考量優先處理，因此決定放下手邊未完成的備課手稿，起身去準備工具與材料，展開搶救洗臉盆大作戰。事實上，日子哪能天天太平，現實生活反倒是狀況層出不窮……，而這不過是我平時的工作項目之一，真的是再正常不過了！
由於缺乏適當的水泥鑽頭，多花了好些時間及氣力完修，並還多換了一支進水軟管……；老舊設備進行維修，往往看似壞了一處，卻不只要換修一個地方，這可能讓人心生挫折。朋友關心的提問：「考驗？試探？測量正念？」我沒有多想直接回說：「正是如此。」
當生活中出現種種的不順遂，也許，我們會直覺的感到不便、厭煩、抱怨、憤怒、怎麼又來了……。但是，當下若能只是單純覺知事情的發生，不帶批判的覺察一切，即使一開始會有些情緒上的反應，也能自然而然的消散，而讓我們很快的拿回生命自主權，且擁有更清晰的思路，重新選擇最好的方法來處理問題。
智慧在哪裡？我想：「就在當下清楚明白的正念之中。」
淨手偈咒曰︰「以水盥掌，當願眾生，得清淨手，受持佛法。唵‧主迦囉耶莎訶！」臉盆完修了真好，大眾得以身心清淨。NLP基本假設說：「有選擇比沒選擇好。」儘管每個人都有選擇的自由，卻無法選擇之後的結果；如果你選擇藉由積極努力來享有自由、降低挫折、釋放壓力、減少焦慮……，結果可能會讓人大失所望。
所謂：「花若盛開，蝴蝶自來；人若精彩，天自安排。」如何享有輕鬆自在？放掉那個想要享有的念頭就可以；如何減少緊張焦慮？同樣是，放掉那個想要減少的念頭就可以！正念的練習，不在書本上、不在CD或mp3音檔，而是需要如實的力行，一次接一次，一天接一天，就在日常生活中，每天過著保有正念覺知的生活。
「什麼，沒有目標、沒有積極的作為，怎麼可能獲得成功？」當人缺乏此時此刻的覺知，何來智慧的選擇？缺乏智慧的選擇，又何來的成功與幸福美滿？然而，透過正念的練習，我們在生命的旅途中，就能越來越有智慧，自然就能提高選擇最好方法的機會。
自己很期待「正念放輕鬆──part-2」的課程內容，然而，這卻也是不必要的期待。其實，帶領課程過程對自己而言，同樣是一次整天的正念練習，不斷、不斷的把自己帶回當下，就只是覺察──無論是內在的感覺、想法或念頭、身體的感受，就這樣……跟自己獨享了一段親密的時光。
經歷一整天的美好，學員們展現高度的覺察、覺知，讓人感覺到那一份沉穩與安定。當自己處於沉穩安定的狀態，身邊的人也能同樣感受到那股沉穩安定的能量，自然就能體會正念帶來的喜悅。──我想：「此時須要做的事，就只是繼續安住正念，用正念的生活態度，一切如常。」
正念是否依然安住？
2014年12月28日，順利帶領完成淨心文教基金會「正念放輕鬆」工作坊之後，除了原本等待處理的工作，如：屏東圖書館撤館善後、歲末二手義賣會規劃、年度新課程文案及海報設計、每月電子報製作……之外；12月29日驚聞基金會精神導師台南小東山妙心寺方丈傳道法師安然捨報圓寂的消息，面對緣起無常的種種無常慌亂，似乎要考驗著自己的正念是否依然安住？
正念的活在當下，能讓我們在面對職場、家庭、人際關係、社會環境等多元挑戰時，依然還能擁抱寧靜與智慧，並藉由正念的覺察，來與現實世界的混亂、挫折、壓力、焦慮輕鬆共處。近幾年，正念練習已在國內形成一股學習的風潮！而我也在因緣的促成下，毅然決定在年底追加一場「正念放輕鬆」工作坊，雖然時間上確實有些緊迫，也明知自己有許多事情等著完成，然而，心底有個強大的聲音告訴自己──去做就是了！
正念練習會很嚴肅、很刻板，而讓人不知所措嗎？答案是──「當然不會！」此次，淨心文教基金會舉辦的「正念放輕鬆」工作坊，我運用了吃喝玩樂的輕鬆方式，邀請大家以開放的心，與放開的身體狀態，用當下最自在的心靈，去覺察行住坐臥過程中的身體變化、情緒感受、內在想法、以及念頭的來去生滅，嘗試著跟內在的自己，享有一整天親密、喜樂的正念放輕鬆。
誠如學員的提問：「如何確認一位正念教師的禪修證量？」我只能如實的回答：「我跟大家一樣，是個朝著自覺覺他的學習者，我們都是彼此的老師，當下所面對的一切，就是最好的學習機會。」我想，我自己並沒有多高的禪修證量，可能擁有較多的是一股熱情與傻勁。每當秉持著自用送禮兩相宜的心情分享時，自己看見學員開開心心的學習，並表達出真心的感覺與個人的受用，加上意見調查時給我的溫馨回饋，當下我覺察到──這就是我要做的事。
2016年2月16日 星期二
無患四子
前陣子，朋友送給了我一些無患子做為清潔劑。
正巧，最近與高雄監獄的同學們有點因緣，
原本還在想著要送什麼小東西來祝福同學們？
突然，靈光乍現想到可以把無患子做成吊飾。
於是，我把無患子洗淨、鑽孔，並去買了吊繩回來加工，
出乎意料地完成了這些自然質樸的無患子吊飾。
當我將無患子吊飾送給高監同學時，
同時告訴同學們，為何想送這個吊飾給大家的喻意：
一、「無患子」──祝福同學們：「過去種種譬如昨日死，未來種種譬如今日生。」對於自己過去因無明造作的種種罪業，現在已經受了應得的果報；未來有了清淨的身心，將不再有任何憂慮與擔心，也不再有無端的禍害與災難。希望藉著一顆小小的「無患子」，能為同學們辟惡除患，將一切的邪惡和災患全部都驅逐。
二、「無犯子」──祝福同學們：取其「無患子」、「無犯子」的諧音。同學們難得有緣聽聞佛陀的教法，了解到「三法印」、「四聖諦」、「十二因緣」的道理，自當從此勤修「戒定慧」三無漏學，而「戒定慧」會是「無犯子」人生旅途中，最重要的一道平安符，不僅可以幫助同學們時時保持覺知，凡事想著如何自利利他，也能避免無明造作，再犯損人不利己的過失。
三、「洗手子」──祝福同學們：用無患子自然具足的清淨能力，來去除身心的妄想、汙垢，並誠摯的發露懺悔，誓願遠離貪嗔癡的誘惑。當同學們藉著「洗手子」徹底的洗心革面後，未來能依「八正道」而行〈正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定〉，決心以成為自己生命的真正主人而努力。
四、「菩提子」──祝福同學們：無患子也稱為「菩提子」，期盼未來能以「菩提子」做出正確的新選擇。所謂：「佛度有緣人！」既然已經有因緣與佛相遇，已經有因緣與自己相遇，那更要把握住因緣試著做個佛教徒。我的意思並不是要同學們現在就成為一個佛弟子，而是一切眾生皆具如來智慧德相，既然，每個人都有一顆想要去除煩惱痛苦的菩提心，不妨選擇一兩項自己感覺滿好的佛陀教法，試著運用在日常的生活之中，無論是跟自己、家人、朋友、同事、社會……的關係，肯定都會是很平安、很吉祥、很幸福、很美滿的一件事。
現在，看到這篇短文的你~
願：一切無患、平安自在、清涼喜樂！
2016年2月9日 星期二
隱藏版幸福
前一陣子，意外收到一包來自台東福原國小學生種植的池上米，對於好友默默地的幸福分享，心裡有著滿滿的溫暖。
每個人的生命中，總會遇見許許多多的人，有些人可能只是擦身而過，有些人可能曾經熱絡的互動，之後逐漸歸於平淡，乃至於生疏，最終甚至失聯不再往來。莊子說：「君子之交淡如水。」──然而，究竟是多淡呢？
當我收到這包池上米時，心底除了幸福的溫暖感，其實也有著大大的意外！因為，即使與這位好友曾經無話不談，但這幾年各有忙碌的工作，與好友的互動也就十分有限，僅僅只是放在心上，默默的祝福對方。
也許，正是這一份只是放在心上，與默默的祝福對方，才有這包池上米的記錄。我想，所謂的君子之交，也許就是這種感受吧！那不是把與一個人的關係掛在嘴上，而是把對一個人的關心放在心底，當有適合對方的分享，就自然而然地想到對方，純然不是為了迎合討好、不是為了應酬交際，而只是想把自己的幸福喜樂與對方分享。
我自己不擅於送往迎來這樣的事情，但有著如此默默關心的好友，誠然是開心的不得了！也許，你同樣也有像這樣一份隱藏版的幸福，正等待著你去發現，同時可以向對方大聲地表達感恩……。
我想以這篇記錄，來祝福這位隱藏版的幸福好友，大年初二生日快樂！～
2016年2月7日 星期日
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